紧张的工作生活压力、过度暴饮暴食以及熬夜等坏习惯都会导致人们过度疲劳，尤其是学困生可能会出现睡眠困难的情况。如何在家可以达到快速放松的目的，成为了大家探讨的重点。
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ASMR是受到类似抚摸，按摩，涂抹油膏等回应的精神和身体状态，目的是减轻人的压力和焦虑。它有助于您调节心率，加快放松和休息的能力。
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