通过“线下面对面哄睡”技巧，在睡前准备工作上，我们可以安排一些与家人面对面的交流方式来完成放松与拉近彼此距离的效果，能够让家庭的温暖延续到睡眠时分，有利于家人之间的情感感悟，也能起到减轻负面情绪与压力的作用。除此之外，将头像保存为手机的锁屏及屏保画图，也能给我们的睡眠提供受到关心与安慰的感受，让家人一直伴随着自己，对睡眠产生有益的作用。
通过“线下面对面哄睡”技巧，在睡前准备工作上，我们可以安排一些与家人面对面的交流方式来完成放松与拉近彼此距离的效果，能够让家庭的温暖延续到睡眠时分，有利于家人之间的情感感悟，也能起到减轻负面情绪与压力的作用。除此之外，将头像保存为手机的锁屏及屏保画图，也能给我们的睡眠提供受到关心与安慰的感受，让家人一直伴随着自己，对睡眠产生有益的作用。