什么是ASMR在线，它如何帮助人们放松？

ASMR在线是指通过互联网提供的自主感官经络反应（AutonomousSensoryMeridianResponse）内容，通常以音频或视频形式呈现，如轻柔耳语、敲击声、翻书声等。这些温和、重复的刺激能触发部分人的愉悦感，带来头皮发麻的放松体验，常用于缓解压力、焦虑或助眠。用户可通过视频平台、专业应用或直播实时参与，根据个人偏好选择不同触发音，实现便捷的身心舒缓。