什么是ASMR短视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）短视频是一种通过触发听觉与视觉感官，引发观众头脑放松、愉悦或昏昏欲睡感的视频形式。常见的触发方式包括轻柔耳语、敲击声、翻书声、摩擦材质等细腻音效，结合特写镜头与慢节奏动作。其放松效果主要源于这些温和刺激能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、分散注意力，甚至辅助睡眠，成为现代人日常减压的流行方式之一。