小贴士:带上耳机,调整到适当的音量。

点击音频后可退出界面,使用后台回放。录像。

ASMR是什么。

ASMR是一种自发性知觉经络反应,它是一种由颅内、头皮、背部或身体其他部位通过视、听、触、嗅等感知刺激而产生的独特刺激的现象。

ASMR触发种类。

1、低语。低声的说着引起刺激的声音。

2、触发发音。击打各种物品的声音,梳子梳发的声音,沙漏声,风铃声等等。

3、自然系音。通常有雨声和流水声。

4、角色扮演。充当医生、护士、按摩师、理发师、化妆师等角色来激发场景中的声音。

5、吃食物的声音。听觉一久就会饿。

角色。

大部分身体测试者认为有助眠作用,可以促进睡眠。但是,要保持安静,放松自己的身体,不要专心听讲。

如何保持良好的睡眠。

1、房间环境黑暗且安静。

2、睡觉前不能听刺激的音乐,不要太兴奋。

3、保护胃。避免喝咖啡等,不要吃太多或过少。

4、不要熬夜。晚睡会衰老。

Related Posts

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。