相信很多家长都有过这样的经历,白天工作,下班回家,陪宝宝玩了很久,都希望宝宝早点睡觉,早点休息,早点休息。

但情况总是适得其反——这个时候宝宝总是很兴奋,睡不着。

父母再怎么安慰安慰,宝宝也从来不想睡觉。事实上,此时,父母已经犯了一个错误。也就是说,父母让孩子自己睡,孩子自己却不想睡。

此时,家长们也会觉得很难让宝宝入睡,其实让宝宝入睡要科学,不能盲目。

婴儿只在原来的卧室里睡觉,当他们改变位置时醒来。

小月的宝宝两岁了,平时和妈妈睡在家里大一点的卧室,而小月的老公一个人睡在他的房间里。这段时间,客人回家,我给了他们一个大卧室,小月让宝宝和丈夫在同一个卧室里休息。

结果,宝宝每晚都很兴奋。小月和老公再怎么关灯,关了安慰,也无济于事。每天晚上睡觉前都得辗转反侧。

夫妻俩不断抱怨,不知道宝宝后来怎么样了?是不是因为家庭太多,宝宝更兴奋了?

终于,家里的客人都走了,小月带着宝宝回了自己休息的卧室,结果宝宝第一夜睡得很快,睡的很安稳。原来,宝宝已经习惯了他原来睡觉的卧室里的气氛,一动就很难入睡。

科学睡眠,注意三点,解决你的睡眠难题

1)安全舒适的睡眠环境

宝宝的睡眠环境应该尽可能舒适,灯光昏暗,不要大声喧哗。一定要选择一个宝宝比较熟悉的环境,换个环境可能会让宝宝认出床,可能无法顺利入睡或入睡不稳。

宝宝小的时候,睡觉很不老实,老是喜欢翻身。宝宝睡的床必须是安全的。宝宝从床上掉下来可能很危险。

2)不要强迫孩子睡觉。

当父母白天外出打工,晚上回家时,孩子们终于见到了父母,总想多点时间在一起。

有时候晚上不想睡觉,有的家长希望孩子早点睡觉,导致家长意志坚强,孩子却不想睡觉。往往双方都会很累。

家长不要太警觉,让孩子觉得他们是在一起的。这将使您的孩子感到更安全并更快入睡。

3) 让您的孩子在白天锻炼。

孩子小的时候通常精力充沛,总是跳来跳去,消耗完体力,需要及时补充睡眠。所以,如果想让孩子容易入睡,睡得好,建议白天多陪孩子玩游戏,这样不仅可以让孩子锻炼身体,还能让孩子更快入睡.

但不要让您的孩子太兴奋或过度疲劳。您孩子的午睡时间可能会过长,黑白颠倒会使晚上更难入睡。

有哪些科学建议可以让小婴儿睡得更好?

1)把孩子抱在怀里,不要睡着

父母不要总是哄宝宝睡觉,如果宝宝迷糊了,可以把宝宝放在床上,继续拍着宝宝睡觉。婴儿实际上在睡觉前对周围的环境有一种感知,当他们在妈妈的怀抱中睡着并且下床一半时,他们醒来时会感到焦躁不安。

2)不要让孩子感到依赖

孩子小的时候,用牛奶或被子睡觉可能更容易入睡,但随着孩子长大,父母应该立即帮助孩子退出模式睡眠模式。逐渐让您的孩子自己入睡。

和孩子打交道时,父母一定要有耐心,学会站在孩子的角度思考,而不是把父母的意愿加在孩子身上。

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